아침에 개운하게 일어나는 방법

아침잠이 많아 아침에 일어나는게 쉽지 않은데 어떡하면 조금 더 개운하게 일어날 수 있을까요? 아침에 잠을 쉽게 깰 수 있는 방법들이 있을까요?