커피는 하루에 몇 잔 정도가 적당할까요 ?

커피도 적당량을 마시면 건강에 좋다고 하는데요. 하루에 두잔 정도 커피를 마시면 뼈 건강에도 좋다고 하네요. 하루에 몇잔 정도가 적당할까요?