커피는 하루에 몇잔이 건강에 좋습니까

평소에 제가 커피를 여러잔 마시는 편인데 카페인도 사람한테 조금은 필요 하다고 그러던데 그러면 하루에 커피를 몇잔 정도 마셔야 건강에 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.