안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
어떤상황에서도 말이나 행동보다 눈물이 많이나는것은 감정을 잘표현하는법을 몰라서 그렇습니다.
내가 지금까지 어떤 상황에서 눈물을 흘리는 것을 그때의 감정의 표현으로 사용을 해온것이 고착화되어
상황이 생길때마다 눈물을 흘리는것입니다
이는 아이가 감정을 표현하는것과 비슷하다고 볼수있는데
말을 하지 못하는 아이의 경우 감정을 표현하기 위해서 소리를지른다거나 때를쓴다거나 혹은 우는경우를 볼수있을것입니다.
이러한 상황에서 수정하기 위해서는 감정을 표현하는것을 꾸준히 연습한다면 좋아질수있는 부분이 있습니다.
매일 감정일기를 적어주면서 그러한 감정이 있을때 어떻게 말하는게 좋으며
어떤식으로 행동을 할지 글로적어보세요
그리고 가능하면 가족이나 친구들과 그때의 상황을 재현하여서 꾸준히 말로 감정을 표현하는 연습을지속적으로 해준다면 상황이 닥쳤을때 눈물을 흘리는경우가 줄어들수있을것입니다.
너무 조급해하지 마시고 천천히 연습하면 도움이 될겁니다.