안녕하세요.
귀 뒤에서 머리 전체 조이듯 아픈 경우, 긴장성 두통일 확률이 높습니다. 긴장성 두통은 머리 주변 근육이
과도하게 긴장하는 것이 원인이며, 이마, 턱관절 부근, 귀 뒤쪽 목덜미가 조이듯 아프고 누르면 통증이 심해지는
특징이 있습니다. 짧게는 10분, 길게는 한두 시간 이상 지속되며, 과도한 스트레스를 받거나 잘못된 자세를 오래
지속해 머리 주변 근육이 경직돼 발생하게 됩니다. 대부분 진통제를 먹고, 스트레스가 완화되면 사라지게 됩니다.
뒷덜미와 목 부근 긴장된 근육을 손으로 마사지해 풀어주는 것도 방법이며 우선 목과 어깨를 10분간 주무른 후
귀 뒤쪽 움푹 들어간 부분을 손가락으로 3~5초 지압하고, 5초 쉬는 것을 15분 반복하여 마사지를 하는 경우
증상이 줄어든다고 합니다. 감사합니다.