녹차를 마셔도 잠이 안올수도 있나요?
저녁에 녹차를 3잔을 연달아 마셨는데
1시부터 누웠는데 한시간 동안 멍하게 있습니다
혹시 녹차도 커피처럼 수면을 방해하는 성분이 들어있는건가요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
녹차에도 커피에 비해 카페인 함유량이 적지만 저녁에 3잔정도 마셨다면 수면에 방해가 될수있습니다.
안녕하세요. 걸을때마다 쀼쀼 소리나입니다.
녹차에도 카페인이 들어있습니다.
자기전엔 카페인함유된 음료나 차는 안마시는걸 권유합니다 좋은밤되세용
안녕하세요. 과감한쥐75입니다.녹차에도. 카페인 들어가서. 아마 예민한분들은 잠을 뒤척일듯 하네요. 차라리. 따뜻하게 데운 우유한잔해보세요. 국화차도. 수면에 도움될꺼예요
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
네 녹차에도 카페인 성분이 있어 카페인에 민감하시거나 다량의 녹차를 드신 경우는 숙면에 지장을 줄 수 있으니 유의해 가며 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
녹차는 같은 양의 커피에 비해 1/3 정도의 카페인이 있습니다.
따라서 커피보다는 덜하지만 카페인에 예민하다면 커피처럼 잠이 안 올 수 있습니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
커피와 같은 카페인 성분이 함유되어 있습니다
한잔이라면 모를까 세잔이나 마시셨으면 카페인을 즐기시지 않는 분들은 잠이 안올수고 있습니다
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
네 그렇습니다. 녹차에도 카페인성분이 들어있습니다. 또한 녹차를 차게 마신다면 더욱 잠오는데 방해될 수 있구요. 참고로카페인은 숙면에 방해가 될 수 있는 성분입니다.
안녕하세요. 아셀(Asher)입니다.
네~~~녹차도 카페인이 함유되어있습니다^^
그러니 녹차도 저녁에 드심 잠이 안올수 있겠죠
