녹차를 마셔도 잠이 안올수도 있나요?
저녁에 녹차를 3잔을 연달아 마셨는데
1시부터 누웠는데 한시간 동안 멍하게 있습니다
혹시 녹차도 커피처럼 수면을 방해하는 성분이 들어있는건가요?
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8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 과감한쥐75입니다.녹차에도. 카페인 들어가서. 아마 예민한분들은 잠을 뒤척일듯 하네요. 차라리. 따뜻하게 데운 우유한잔해보세요. 국화차도. 수면에 도움될꺼예요
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
네 녹차에도 카페인 성분이 있어 카페인에 민감하시거나 다량의 녹차를 드신 경우는 숙면에 지장을 줄 수 있으니 유의해 가며 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
녹차는 같은 양의 커피에 비해 1/3 정도의 카페인이 있습니다.
따라서 커피보다는 덜하지만 카페인에 예민하다면 커피처럼 잠이 안 올 수 있습니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
커피와 같은 카페인 성분이 함유되어 있습니다
한잔이라면 모를까 세잔이나 마시셨으면 카페인을 즐기시지 않는 분들은 잠이 안올수고 있습니다
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
네 그렇습니다. 녹차에도 카페인성분이 들어있습니다. 또한 녹차를 차게 마신다면 더욱 잠오는데 방해될 수 있구요. 참고로카페인은 숙면에 방해가 될 수 있는 성분입니다.
