손목이 많이 좋지 않아 한동안 운동을 쉬었는데 어깨 통증에 좀 있어서 어깨 운동을 해야 할 것 같아요. 손목을 쓰지 않고 할 수 있는 어깨 운동 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 냉엄한코알라229입니다. 손목을 쓰지않고 하는 어깨운동을 하시기 보다는 차라리 손목 강화운동과 함께 손목 보호대를 차고 운동 하시는게 낫을 것 같습니다
