손톱이 잘부러져서 많이 번거러워요?
나이가 들어서그런가 손톱이 잘부러지고
휘고, 갈라집니다 그래서 손톱보호매니큐어를
바르는데요 이것말고 손톱강화나 건강에
좋은 음식을 알수있을까요?
안녕하세요. 검은참고래198입니다.
저희 엄마도 손톱이 자주 부러지는 스타일이신데 단백질을 많이 드시니 손톱이 잘 안부러지더라구요. 살코기류나 두부류 매끼마다 드시면 좋아지실거예요.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
손톱은 일반적으로 매우 강한 뼈와 같은 물질로 만들어져 있습니다. 따라서 손톱이 부서지거나 갈라지는 경우는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 손톱을 강화하거나 건강한 상태로 유지하기 위해서는 다음과 같은 것들을 고려해 볼 수 있습니다:
단백질 섭취: 손톱은 단백질로 이루어져 있으므로, 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 적절한 양의 육류, 생선, 콩, 견과류, 달걀 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
비타민 섭취: 비타민 A, C, D, E 및 B-컴플렉스 비타민은 손톱의 건강에 중요합니다. 이러한 비타민들을 다량의 당근, 녹색 잎 채소, 과일, 살생이 가능한 유제품, 곡물 및 닭고기, 양고기 등을 통해 섭취할 수 있습니다.
수분 섭취: 손톱은 수분을 필요로 하기 때문에, 하루에 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물 외에도, 채소나 과일의 수분을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
지나친 사용을 피하기: 손톱을 지나치게 사용하거나 너무 자주 손톱을 깍는 것은 손톱을 약화시키고 부러지기 쉽게 만듭니다. 가능한 한 손톱을 보호하고, 적절한 길이로 유지하는 것이 좋습니다.
보호 매니큐어: 보호 매니큐어는 손톱을 보호하고 강화시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 제품은 다양한 종류와 브랜드가 있으므로, 본인에게 맞는 제품을 선택하여 사용하면 됩니다.
좋은 손톱 건강을 위해서는 위의 조언들을 따르는 것이 좋습니다. 하지만, 손톱 문제가 지속될 경우에는 전문의를 찾아 볼 것을 권장합니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
손톱강화 바르는것들도 많이 나와 있고요
아니면 튜브형태로 돼서 바르고 자는것도 있고요
손톱에 도움이 되는 먹는 식품도 많이 나와 있으니깐요
잘보고 선택하시면 될거 같아요
전 개인적으로 바르는걸 추천드려요.