손톱이 잘부러져서 많이 번거러워요?

Question

나이가 들어서그런가 손톱이 잘부러지고휘고, 갈라집니다 그래서 손톱보호매니큐어를바르는데요 이것말고 손톱강화나 건강에좋은 음식을 알수있을까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 검은참고래198입니다.저희 엄마도 손톱이 자주 부러지는 스타일이신데 단백질을 많이 드시니 손톱이 잘 안부러지더라구요. 살코기류나 두부류 매끼마다 드시면 좋아지실거예요.

와일드한박각시295 · Answer

안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.손톱은 일반적으로 매우 강한 뼈와 같은 물질로 만들어져 있습니다. 따라서 손톱이 부서지거나 갈라지는 경우는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 손톱을 강화하거나 건강한 상태로 유지하기 위해서는 다음과 같은 것들을 고려해 볼 수 있습니다:단백질 섭취: 손톱은 단백질로 이루어져 있으므로, 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 적절한 양의 육류, 생선, 콩, 견과류, 달걀 등을 섭취하는 것이 좋습니다.비타민 섭취: 비타민 A, C, D, E 및 B-컴플렉스 비타민은 손톱의 건강에 중요합니다. 이러한 비타민들을 다량의 당근, 녹색 잎 채소, 과일, 살생이 가능한 유제품, 곡물 및 닭고기, 양고기 등을 통해 섭취할 수 있습니다.수분 섭취: 손톱은 수분을 필요로 하기 때문에, 하루에 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물 외에도, 채소나 과일의 수분을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.지나친 사용을 피하기: 손톱을 지나치게 사용하거나 너무 자주 손톱을 깍는 것은 손톱을 약화시키고 부러지기 쉽게 만듭니다. 가능한 한 손톱을 보호하고, 적절한 길이로 유지하는 것이 좋습니다.보호 매니큐어: 보호 매니큐어는 손톱을 보호하고 강화시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 제품은 다양한 종류와 브랜드가 있으므로, 본인에게 맞는 제품을 선택하여 사용하면 됩니다.좋은 손톱 건강을 위해서는 위의 조언들을 따르는 것이 좋습니다. 하지만, 손톱 문제가 지속될 경우에는 전문의를 찾아 볼 것을 권장합니다.

백억부자찐^^ · Answer

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.손톱강화 바르는것들도 많이 나와 있고요아니면 튜브형태로 돼서 바르고 자는것도 있고요손톱에 도움이  되는 먹는 식품도 많이 나와 있으니깐요잘보고 선택하시면 될거 같아요전 개인적으로 바르는걸 추천드려요.

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