손톱이 왜자꾸부서지고 깨질까요~??

Question

손톱끝부분이 자꾸 깨지고 부셔져서 콜라겐,비오틴같은 영양제도 먹어보고 손톱에바르는 오일도 꾸준히 바르는데..좋아지질않네요 ㅜ. 사우나를 자주하는것도 해로운지도알려주시고 어떻게 하면 손톱이건강해지는지도 알려주세요~🙏

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 손발톱 깨짐 증상은 영양 불균형 및 노화로 인해 손톱이 약해졌거나, 손발톱 진균증(무좀)과 같은 감염성 손톱질환, 다른 전신의 질환, 약물 섭취, 손발톱에 발생한 외상, 생활습관(빈번한 매니큐어 사용, 흡연 ) 등으로 인해 생길 수 있습니다. 건강한 손톱을위해 메니큐어 사용을피하시고 멸치.버섯.고등어등손톱영양에 좋은 음식을 섭취하고 손톱보습제를 사용하시면 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손톱이 갈라지는 증상으로 문의 주셨습니다.
갈라지거나 부셔지는 손톱은 갑상선 호르몬이 지나치게 분비되는 갑상샘 기능 항진증과 관련이 있으며,
비타민 A, 비타민B나 단백질이 부족하거나 할때도 나타날 수 있습니다.
증상이 심하시면 피부과 내원하셔서 진료 보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손톱이 길 경우에 그렇지 않은경우보다 외부자극에 손톱이 상할 가능성이 높습니다.

손톱이 깨지는 것은 손톱자체의 강도가 낮은것보다 움직이실때 큰 힘이 가해져서일 가능성이 높아 보여요.

특히 오른손잡이 일경우에는 오른손의 사용빈도가 높아요. 영양의 경우 비타민 A, 비타민B나 단백질이 부족하거나 할때도 나타날 수 있습니다.

손톱에 가해지는 힘을 줄여보시고 영양제를 드시는 것이 도움이 되실것으로 생각됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손톱은 머리카락과 마찬가지로 케라틴이라는 단백질 성분으로 구성되어 있으므로, 손톱이 약한 사람이라면 쇠고기, 우유, 달걀 등 질 좋은 단백질을 섭취하면 도움이 된다. 손톱이 너무 건조한 경우 또는 네일아트를 자주 받는 경우에도 손톱이 갈라지거나 부러질 수 있으므로, 핸드크림과 영양제 등으로 수분과 영양을 충분히 공급해주는 것이 좋다. 손톱은 샤워 후에 손질하는 것이 좋다. 손톱이 충분히 수분을 흡수한 상태에서 잘라주면 부러지지 않기 때문이다. 순간적으로 강한 충격을 주는 손톱깎이보다는 버퍼를 사용해 갈아내는 쪽이 덜 자극적이다. 손톱 주변의 큐티클을 너무 바싹 잘라내면 피가 나거나 염증이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손톱이 자주 깨지고 부서진다면 평소에 손을 너무 자주 씻어서 손톱을 너무 습한 상태로 유지하거나 지나치게 자주 손 소독제 등을 사용하여 손톱을 너무 건조하게 만들지는 않는지 우선 고려해보셔야 합니다. 손 위생을 위해 지나치게 손을 관리하는 것이 오히려 손톱을 약화시킬 수 있기 때문입니다. 이외에 콜라겐, 비오틴 등의 영양제를 복용하셨다고 하셨는데 이외에 지용성 비타민인 비타민 A, D, E, K 또한 손톱 건강에 도움을 줍니다. 그러므로 종합비타민제를 복용해보시길 권유드립니다. 철분제 또한 손톱을 건강하게 하는 것에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 앞으로는 손톱이 건강하길 기원합니다.