거꾸리 운동을 하는데 어떻게 하는게 좋은가요?
보통 한 10분에서 20분 정도하는데 너무 무리가 되나요??
아니면 더해도 되나요?
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
거꾸리 운동을 하실때는 5분 내외가 적당하다고 합니. 너무 오랜시간 하시면 압이 차 안좋을수 있다고 해요
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