안녕하세효, 허리 추간판탈출증이 있을 때 거꾸리 운동을 해도 좋을까요?
한다면 오전이 좋을까요 자기 전이 좋을까요??
한번 할때 어느정도 해야할까요? 5분정도했는데 피쏠리는 느낌때문에 힘드네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
거꾸리 운동은 중력을 이용한 견인치료의 일종 입니다.
디스크에서 견인치료가 도움이 되는 경우가 많지요. 대신 항상 거꾸리 운동은 주의해서 해야 합니다.
은근히 거꾸리 운동 하다가 낙상이나 실신으로 척수손상이 와서 전신마비 오신 분들이 많습니다...
치료시간은 10분 정도 두세세트 정도 하시면 되겠습니다.
