스타벅스 브라운 슈가 오트 쉐이큰 에스프레소 먹으면 살 많이 찔까요?
안녕하세요?
이번에 스타벅스에서 새로 나온 음료가 있는데
브라운 슈가 오트 쉐이큰 에스프레소 거든요
다이어트 중인데 먹으면 살 많이 찔까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
스타벅스 다른 음료에 비해 칼로리가 낮아서 적당히 드시면 괜찮을거 같습니다.
일반 밀크에 비해 탄수화물과 단백질이 높고 지방은 상대적으로 낮아 칼로리가 낮습니다.
무지방으로 교체하셔서 드시고 칼로리는 135kcal 정도 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 민소진 영양사입니다.
355ml 사이즈 기준으로 브라운슈가오트쉐이큰의 칼로리는 135kcal 로 달달한 카라멜 마끼야또 190kcal 와 비교해서는 낮은 칼로리 이지만 당류가 20g으로 당이 높은편에 속하고 (카라멜 마끼야또는 당 22g) 카페인은 170mg 으로 카라멜 마끼야또 (75mg) 보다는 카페인이 많다고 할 수 있습니다.
일주일에 1잔 정도는 괜찮지만 주 3회 이상 마시게 된다면 다이어트에 방해가 될 수 있으니 조절해서 드시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
이번에 나온 스타벅스 브라운슈가 오트밀 쉐이크 에스프레소는 카페인은 조금 높지만 대체적으로 칼로리가 낮아서 다이어트에는 도움은 안 되겠지만 그래도 무난한 것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
스타벅스 공식 웹사이트에 따르면, Tall 사이즈 (355 ml) 브라운 슈가 오트 쉐이크 에스프레소 음료의 칼로리는 230 kcal, 탄수화물 36 g, 단백질 7 g, 지방 6 g, 나트륨 140 mg 입니다. 그러므로 일일 권장 칼로리 섭취량을 고려할 때, 이 음료는 가끔 먹는 것이 좋습니다.
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