폐쇄공포증이 있는 사람도 수영 할 수 있나요???

Question

폐쇄공포증의 진단을 따로 받은건 아니지만 갇힌 공강에서 매우 갑갑하게 느껴지고 불편한 증상이 생깁니다

물속에 들어가서 잠수하는 것도 갑갑할 것 같아 시작을 해본적이 없는데 수영이 가능할까요???

Answer 1

폐소공포증이 있다고 수영을 배우지 못할 거은 아닙니다만 단계적으로 접근을 하셔야 합니다.

일단은 해보시고 판단하시라는 것이죠.

처음부터 잠수를 하려 하지 마시고 얕은 물에서 몸을 담그는 것부터 시도하세요.

갑갑한 느낌을 줄이기 위해서는 깊게 숨쉬는 연습을 하시구요.

처음에는 보조기구를 사용해서 뜨는 것부터 시작하세요.

폐소공포증이 있으니 넓은 공간에서 시작하시는 것이 좋겠구요.

이왕이면 혼자 연습하려 하지 마시고 전문강사와 함께 하시고 강사에게 폐소공포증이 있다고 미리 말씀하세요.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저 같은 경우에도 폐쇄 공포증이 어느 정도 있습니다 그렇기 때문에 수영을 하거나 잠수를 하는 거 자체가 엄청 부담스러운 경우가 많이 있는데요 어릴 때보다는 지금이 조금 많이 나아졌지만 그래도 아직도 조금 힘든 거는 사실입니다

Answer 3

처음에는 어려울수 있습니다. 수영의 경우 물 안으로 들어가는 경우가 많고 보통 물속에서는 숨쉬기가 곤란하기 떄문에 심리적으로 압박감이 증가될수 있기 때문입니다. 다만 폐쇄공포증도 한번에 이겨낼수 없듯이 가벼운 수영으로 시작해 일상적으로 반복하시면서 단계를 늘려나가시면 적응은 가능할듯 합니다. 폐쇄공포증도 결국은 하나의 심리적 압박이 주요원인이고 특정한 장소와 상황에서 발생되는 만큼 그 적용범위를 줄인다는 생각으로 도전해보셔도 나쁘지는 않아보입니다.

Answer 4

폐쇄공포증이 있다고 하더라도 충분히 수영이 가능합니다. 처음부터 잠수를 하지 말고 어느정도 수영에 익숙해지면 물속 세계를 본다라는 느낌으로 잠수하면 됩니다.

Answer 5

폐쇄공포증이 있어도 수영은 가능합니다. 천천히 적응하고, 얕은 물에서 시작하며, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

Answer 6

혼자서 수영을 하시기 보다는 지인이나 가족들을 동반해 폐쇄공포증에 의한 일어날수있는 사고를 미리 예방하고 천천히 물과 친해지는 연습을 하는게 우선이라 생각이 듭니다.

아무래도 잠수를 하게되면 수압으로인한 압력 그리고 호흡불가능과 물의 흐름에 의한 웅웅거림등등이 폐쇄 공포증 증상이 있는 분들에게는 충분히 위험할수 있기 때문입니다.