등산시 주의사항으로 어떤게 있을시 궁금 합니다

Question

등산을 하게 되면서 알아두면 좋을것 같아서요!!! 등산하면서 주의해야 할 사항들이 있다면 알려주세요! 등산 할때 참고하겠습니다!!

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.등산을 하실 때 가장 중요한 것은 코스를 숙지하고 자신의 체력에 맞게 등산을 하시는 것이 중요합니다.그리고 복장과 준비물을 잘 챙겨가셔서 안전사고에 대비를 해야 하고 수분 보충과 칼로리 보충을 위해서 물과 간식을 충분히 챙겨가셔야 합니다.그리고 스트레칭이나 준비 운동을 잘하고 등산을 하셔야 부상을 방지할 수 있습니다.

씩씩한메추리59 · Answer

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.자신의 체력과 경험에 맞는 코스를 선택하고, 날씨와 산의 상황을 미리 파악하는것이 좋습니다.

진지한석화구이 · Answer

안녕하세요. 긴하루를살아보니진짜였네요482입니다.사람이 잘 다니지 않는 느즈막한 시간에 등산을 가신다거나 굉장히 이른 시간에 혼자서등산을 하시게 되면 사고났을때 대처가 늦어질 수 있겠습니다.그리고 꼭 등산로로 가세요

거대한 명군 1623 · Answer

안녕하세요. 거대한   명군  1623입니다.산에 오를 때는 어떻게 할까?･ 산행은 아침 일찍 시작하여 해지기 한두 시간 전에 마친다.･ 하루 8시간을 산행하고, 체력의 30%는 비축한다.･ 일행 중 약한 사람을 기준으로 산행한다.･ 될 수 있으면 30킬로그램 이상의 짐을 지지 않는다.･ 배낭에는 기상이변 등을 대비 랜턴, 우의, 휴대전화(예비 축전지), 상비약품을 준비하고 손에는 될 수 있으면 물건을 들지 않는다.･ 등산화는 발에 잘 맞고 통기성과 방수성이 좋은 것을 신는다.･ 산행 중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고, 조금씩 자주 섭취한다.･ 산에서는 아는 길도 자주 지도를 보고 확인한다.･ 길을 잘못 들었을 때는 당황하지 말고, 아는 위치까지 되돌아가서 다시 확인한다.･ 등반로 외의 산행을 삼가고, 길을 잃었을 때에는 계곡을 피하여 능선으로 올라간다.･ 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 걷는다.･ 보폭을 너무 넓게 하지 말고 항상 일정한 속도로 걷는다.･ 발 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걷는다.･ 처음 몇 차례는 15~20분 정도 걷고 5분간 휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5~10분간 휴식한 다음 산행에 적응이 되면 1시간 정도 걷고 10분간씩 휴식하는 것이 좋습니다

등산·클라이밍

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등산시 주의사항으로 어떤게 있을시 궁금 합니다