생활
발목이 아플때 어떤걸 해주면 좋을가요?
발목이 접질러서 아픈데요
그렇게 심하진않지만 내일 많이 아플까바 관리해줄려고합니다.
발목 통증 어떻게 하면 해결이 될지 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당당한나팔새20입니다.
냉찜질을 꼬옥 해주세요!!!
그리고 일상생활을 하실 때 테이핑을 해주시면 발목이 고정되어서 좋아요@ 유튜브에 발목 테이핑을 검색하셔서 따라해보세요
안녕하세요. 금파리입니다.
저도 발목이 안좋아서 물리치료.침등 다해봤는데
결국 러닝을 시작하면서 좋아졌습니다.
심하지 않으시면 스트레칭 하시고. 가벼운 운동하시는걸 추천드려요.근력을 키우시는게 장기적으로
도움이 되더라구요