오늘 무리하게 걷다가 발목이 삐여서 아픈데요.
발목의 붓기는 어떠한방법으로 가라앉힐수 있을가요?
퉁퉁 붓기도 하고 많이 아프긴하네요.
안녕하세요. 아하 지식인입니다.'
아, 우선 애도를 표하고 싶습니다.
일단은 섣불리 움직이지 마시고
순간적으로 충격을 받았으면 1~3일정도 냉찜질을 해주시기 바랍니다.
어느정도 붓기가 가라앉으면 온찜질을 해주면 좋습니다.
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
우선은 차가운 얼음찜질을 해주시고요.
심하게 삐신거라면 한의원에가서 침과 뜸 그리고 부우신다면 피를 뽑아주는 것이 가장 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 일단은 발목을 압박 붕대 같은 걸로 고정을 시켜야 합니다.
고정을 시키기 전에 차가운 얼음으로 냉찜질을 해주면 많은 도움이 됩니다.
