발목 삐였을때 어떻게 하면 좋을가요?

오늘 걸어가다가 발목이 삐여서 걷기가 불편한데요.

붓기 가라앉히고 통증 없애는 민간 요법 어떤게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.