단식원에 가면 체중감량이 확실하게 될까요?
단식원에 들어가면 정말로 체중감량에 효과적일까요?
제가 요즘에 살이 너무 많이쪄서 고민중인데
아니면 운동으로 빼야될까요? 지인분중에서 단식원가서 많이 빼신분이 있다고 하셔서
좋은답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 유연한생쥐211입니다.
단식원에 들어가 단식을 할 경우 체중감량이 있긴 하지만 일시적으로 수분이 빠져 생긴
체중감량이므로 단식원을 나온 이후에도 지속적으로 관리를 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 멋진두견이53입니다.
저도 어릴때 어머니를 따라 단식원을 가봤습니다
굉장히 힘들었던 기억이었지만 딱 7일 갔는데 7kg가 빠지더군요 근데 나와서 한달도 되지 않아 요요가 와서 12kg가 찌더라고여 제 생각엔 급하게 빼지말고 차라리 평소에 식단조절과 운동으로 감량하는걸 추천드립니다
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
단식원에 가서 시키는대로 하면 빠지긴 할거에요. 먹을거 못먹고 해독해서 장청소하면 빠지겠죠~
그런데 그렇게 뺀 살은 관리 안하면 금방 다시 요요옵니다.
꾸준한 운동과 식단조절하시어 빼는게 장기적으로 봐서 좋습니다.
안녕하세요. 고민없는 하루를 위하여입니다.
단식원에 들어가면 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 그것이 항상 옳은 선택인 것은 아닙니다. 단식은 신체에 부작용을 일으킬 수 있으며, 정신적인 부담을 초래할 수도 있습니다. 또한, 단식 후에는 체중이 다시 늘어날 가능성이 높으므로, 지속적인 관리가 필요합니다.
운동은 건강한 체중 감량을 위한 좋은 방법 중 하나입니다. 꾸준한 운동을 통해 체중을 감량시키면서 근육을 늘릴 수 있으며, 이는 대사량을 높이는데 도움을 줍니다. 하지만, 체중 감량을 위해서는 운동과 함께 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.