하루를 더 활기차게 시작하고 싶은데, 효과적인 아침 루틴이 궁금합니다.

Question

하루를 더 활기차게 시작하고 싶은데 아침에 일어나서 하면 좋을 아침 루틴 추천해주세요.

에너지를 높이고 긍정적으로 하루를 시작할 수 있는 습관 알려주세요.

Answer 1

아침에 일어나서 폰을 들여다보는 것보다 바로 몸을 일으켜서 간단하게 스트레칭을 하면서 몸을 깨우는 거 추천드립니다.

찌뿌둥한 것도 덜 해지고 뭔가 개운해지는게 아침 시작부터 활력이 돌더라고요.

Answer 2

에너지를 높이고 긍정적인 하루를 시작하기 위해서 꾸준히 아침밥을 먹기, 명상이나 요가 또는 간단한 운동으로 하루를 시작하기, 일어나자마자 물을 마시기 등의 행동을 실천할 수 있을 것으로 보입니다. 날씨가 좋다면 일찍 나가서 산책을 하는 것도 방법이 될 수 있습니다.