안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아주 효자이시네요. 그와 같은 마음을 가지고 계신 것만 봐도 잘 하시리라 생각이듭니다.
남성의 갱년기에 비해 여성의 갱년기는 그 증상이 매우 다양하며 가족이 함께 어머니의 마음을 이해하려는 노력이 매우 중요합니다.
폐경기 이후에 주로 오는 여성의 갱년기는 여성으로서의 상실감과 함께 급격히 우울감이 찾아올 수 있어 그 마음을 이해하려는 노력이 무엇보다 중요합니다.
내가 해주겠다는 마음보다는 어머니가 하고 싶어하는 것을 끄집어내어 해드리려는 노력이 필요할 것입니다.
아울러 여성갱년기에는 완화를 시켜줄 수 있는 식품을 섭취하도록 사드리는 것도 좋겠습니다. 그중에서도 여성에게 가장
좋다고 알려진 석류추출물을 사드리면 좋을 것 같습니다.
석류는 갱년기 여성들에게도 긍정적인 효과를 보여줍니다. 실제 시행된 연구들은 석류 추출물을 꾸준히 섭취했을 때,
안면 홍조, 불면증, 기분 변화 등의 갱년기 증상을 완화하는 효과를 보여주었습니다.
분명 어머니 입장에서 아들에게 갱년기에 대해 이야기하는 것이 결코 쉽지 않기에 아들로서 관심을 가지기 힘든 것이
사실입니다.
하지만 관심을 갖고 어머니의 변화를 살피시고 거기에 갱년기 영양제까지\를 챙겨드린다면 그런 어머니의 속마음까지도
헤아리는 좋은선물이 되지 않을까 생각합니다.
