휴대폰 사용 시간을 줄이는 것은 일상생활에 어떤 도움이 될까요?

저희 부모님께서 저하고 동생의 평일과 주말에 휴대폰을 조금 많이 사용하는 거 같아 휴대폰 사용 시간을 기존의 9시에서 8시 반으로 줄이셨습니다.

심지어 시험 기간이 얼마 남지 않았을 때에는 8시가 조금만 넘어도 휴대폰을 바로 끄라고 하는 경우가 많습니다.

하지만 작년 여름방학 때 휴대폰 시간을 조금 줄이고 공부를 8시간 했더니 시험에서 높은 점수를 받았거든요.

이렇게 휴대폰 사용 시간을 조금씩 줄이는 것은 일상생활에 어떤 도움이 될까요?