새벽에 자주 일어나는데 숙면을 취하는 팁 좀 알려주세요

안녕하세요! 요즘들어 새벽에 일어나는 일이 많은데 아침에 일어나도 피곤이 풀리지를 않는 느낌입니다! 혹시 꿀잠을 자는 팁이 있을까요?