이야기를 조리있게 잘하려면 어떤 연습을 하는것이 효과적인가요?

질문 그대로 발표나 남 앞에서 이야기를 조리있게 못하고 두서없이 하다보면 말이 엉키고 중도에 버벅거려 제대로 전달도 못하고 당황할때가 많습니다.어떻게 연습해야 하나요?