등산하다가 넘어지거나 다치면 어떻게 대처 해야되나요?

등산 하다가 넘어지거나 다치면 혹시 어떻게

대처를 해야 될까요? 어디다가 연락을 해야될까요?

아프더라도 무조건 걸어서 내려와야 할까요?