헬세포인데 바벨컬을 예로 들어서 총 5세트 합니다 1,2,3세트는 15kg으로 10~12개정도 하구요 4,5세트는 20kg으로 10개?9개?정도 합니다.. 여기서 문제가 15kg으로 하면 확실히 이두에 자극이 와요 근데 20kg으로는 딱 정확하게 이두에 자극은 안오는거 같아요.. 끝나면 땡기긴합니다.. 그렇다면 15kg으로 5세트를 다 하고 나중에 20kg으로 중량을 올리는게 맞는지.. 아니면 지금 이대로 하는게 맞는지..걱정입니다.. 정리하면 무게가 올라갈수록 뭔가 운동을 할때 자극은 안느껴지는거 같아요
