지금 며칠째 변비때문에 대변을 못보고 있는데 너무 고통스럽네요 ㅎㅎ.. 변비에 걸렸을 때 무슨 음식을 먹어야지 좀 괜찮아질까요?
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
토마토, 바나나, 당근, 브로콜리, 빨간 양배추, 오트밀을 드셔보세요.
섬유질, 식이섬유가 많이 들어 있는 음식이라 변비에 효과적입니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는 사과, 골든키위, 바나나, 요거트, 보리밥, 고구마 등이 있습니다.
장활동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동에 많은 도움을 줍니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.변비에 걸렸을때 섬유질이 많은 채소나 고구마를 드시는것이 좋고 평소 물도 자주 드시는것이 좋습니다
안녕하세요. 단정한줄나비3입니다.
변비에 좋은 음식으로는 여러가지가 있으나 그중 고구마,시래기 등 섬유질이 많이 들어있는 채소들을 먹는게 좋습니다.
안녕하세요. 든든한기러기189입니다.배 배추 고구마 말린자두 견과류 생선회
인터넷에 말린자두 사서
하루에 몇개씩 먹으면 최고입니다
