5살 아이가 김치를 너무 거부를 하네요
5살에서 이제 6살 되어가는 아이가 한명 있는데 먹기 싫어하는 음식을 주면 바로 뱉어내고 욕지거리? 막 토하려고 해요.
어떻게 하면 거부감을 줄일수 있을까요??
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
5세 아이가 김치를 거부하니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 김치, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
요리활동은 아이의 식습관 개선에 효과적인 활동이라 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
학교에서도 급식먹으면서 특히 그 중에 김치를 먹기 싫어하는 아이들이 많이 있는데요. 먹을만한 다양한 맛있는 음식들이 생겨나있기 때문에 아이들의 편식의 정도가 굉장히 심화되어 있습니다.
급식의 경우도 아이가 한번씩은 반찬을 꼭 먹도록 약속을 해보면 좋을듯 합니다.
"이것만은 먹고 와.한번씩은 먹어보자." 아직 아이가 어리니 약속도 보상도 적절히 해주시면서 아이가 새로운 것에 조금 덜 예민하게 반응하도록 적절한 지도하는 것도 필요해 보입니다. 너무 먹지 않는다고 닥달하게되면 아이입장에서는 엄청난 스트레스일테니 말이죠.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치의 향이나 김치의 매운것이 아이의 입에 맞지 않아서 그럴수있습니다
이럴떄 굳이 억지로 먹이는것은 거부감만 더 키울것이니 억지로 주지 않는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
아이들이 매운것을 싫어 할 수 있습니다. 너무 급하게 권하고 먹이면 거부감이 더 커질 수 있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치를 싫어하는 경우 김치를 아이와 함께 만들어보는
경험을 해보세요. 매운 김치를 아이가 싫어하는 것은 당연한 현상입니다.
백김치 등을 아이와 만들면서 음식에 대한 거부감을 줄이는 방법을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
토할정도라면아이에게먹이지마세요
단순히싫어하고 거부하는거면 괜찮으나
구역질하고토할정도면 그음식은 지금은 신체에맞지않다는것이기에 억지로주지않는게좋답니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하기 때문에 먹기 싫어 하는 음식을 주면 바로 뱉어내던 막 토할려고 하는 것입니다.
우선은 편식을 하면 안되는 이유에 대해 정확하게 알려주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 음식의 크기를 잘게 잘라서 조금씩 주시는 것이 좋을 것 같아요.
또한 가정과 연계해서 아이의 편식 습관을 바로 잡아주는 것도 중요합니다.
아이 어머니께 편식을 하는 음식으로 다양하게 음식을 만들어서 아이에게 제공해 줄 것을 당부해주셔도 좋을 것 같습니다.
예를 들면 피자, 떡볶이, 볶음밥, 김밥, 비빔밥, 밥버거, 유뷰초밥, 또띠아, 튀김 등을 만들어서 음식을 제공해 보는 것도 방법이 되겠습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치에 거부감이 있는듯 합니다.
백김치 종류로 맵지 않게 해서 먹여 보시면 좋을듯합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
김치를 거부하면, 처음부터 매운 김치를 먹이기 보다는 백김치로 먼저 시작해 보십시요.
백김치를 잘 먹으면, 점차, 고추가루가 조금씩 들어가는 김치를 먹여 보기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
김치는 짠 음식이기 때문에 좋은 음식은 아닙니다
먹기 싫은 아이에겐 강제로 먹일 필요는 없을 것 같아요.
식이섬유가 풍부한 야채를 대신 먹이는 게 아이의 건강에 더 좋답니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치를 먹으면 칭찬을 해주시고
이와 더불어서 거부감을 없앨 수 있는 김치로 만든
음식을 만들어줘보시길 바랍니다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
김치를 다른 조리법으로 해주시는 것이 좋겠는데요
김치의 매운 맛은 아이가 거부반응을 일으키기 쉽습니다.
백김치를 만들어 주시거나 김치를 매우 잘게 잘라서 떡갈비에 같이 반죽하여 만들어주시거나 전을 만드시거나
볶음밥에 같이 넣어주시는 등 다양한 방법으로 김치를 경험할 수 있도록 해주세요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
김치에 대한 거부감이 너무 심하면 굳이 김치를 안먹여도 영양에는 문제가 없습니다만 김치를 김치가 아닌것처럼 물에 행궈서 잘게 잘라 아이가 좋아하는 음식에 섞어서 새로운 요리를 응용해서 아이와 함께 만들어보는것도 방법입니다.