감기를 예방하기 위해 어떤 생활습관을 유지하는 것이 좋을까요?

Question

안녕하세요.

일교차가 심한 날이 많아서 몸살이 될 때가 있는데 혹시 감기를 예방하기 위해 어떤 생활습관을 유지하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요

감기를 예방하기 위해서는 몇 가지 예방 수칙을 준수하는 것이 중요합니다. 먼저, 야외 활동 후에는 집에 도착해서 손을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다. 손을 씻으면 야외에서 마주했던 세균이나 바이러스를 제거할 수 있어 감염의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 사람이 많이 모이는 장소에서는 마스크를 착용하여 호흡기로부터 바이러스가 전파되는 것을 막을 수 있습니다. 마스크 외에도 손과 얼굴을 자주 만지지 않고, 공공장소를 이용한 후에는 코를 깨끗하게 세척하는 것도 도움이 됩니다

Answer 2

무엇보다 비누로 손을 깨끗하게 잘 씻는 습관을 들이는게 중요합니다. 우리나라 사람들 비누로 흰 거품을 만들어 손바닥, 손등 등을 깨끗하게 씻는거 하는사람이 많이 없더라구요. 그리고 일교차가 심한 날엔 스카프를 이용해 목을 따뜻하게 하고 겉옷을 챙겨 우리 몸이 급격한 기온차이를 느끼지 않도록 따뜻하게 하고 배도라지즙이나 따뜻한 차를 먹는것도 좋은 방법입니다.

Answer 3

감기 예방을 위해 먼저 손을 잘 씻어야 합니다

우리 손은 많은 것을 만지기 떄문에 세균이 묻어있을 가능성이 제일 많습니다.

그리고 물을 자주 마셔서 목을 건저하지 않게 하세요

체온을 유지하기 위해 몸을 따뜻하게 해주시는 것도 중요합니다.

그리고 잘 먹고 잘 자서 건강을 유지하세요.

Answer 4

배도라지 즙이나 도라지를 먹으면 감기 예방이되지요. 충분한 휴식을 취해주는것도 좋은 방법이므로 쉬는걸 추천드립니다 감사합니다.

Answer 5

감기를 예방할 수 있는 가장 좋은 방법은 외출을 하다가 돌아왔을 시 손발을 깨끗하게 씻고 마스크를 착용하면 감기에 걸릴 확률이 조금 줄어듭니다