안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
닭가슴살은 다른 음식에 비해 열량이 낮습니다.
닭가슴살 100g에 열량은 120kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 28g정도로 높고, 지방은 0.9로 낮습니다.
닭날개는 100g에 열량은 198~218kcal,
탄수화물은 0g, 단백질은 20~25g, 지방은 13.16g정도 입니다
닭다리는 100g에 열량은 154~260kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 16~20g 지방은 10~20g정도 입니다.
닭발은 100g당 열량은 215kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 19~24g, 지방은 7g
100g당 현미밥은 164kcal, 쌀밥은145 kcal, 삼겹살은 331kcal, 짜자면은 122kcal, 순대는 181kcal 입니다.