건강관리
닭가슴살은 살이 별로 안찌는 건가요...??
치킨에도 닭가슴살이 있는데 치킨을 먹는다는 가정하여 닭가슴살이 다른 부위에 비해 칼로리가 적나요..? 아니면 엇비슷 하나요..??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
닭가슴살은 다른 음식에 비해 열량이 낮습니다.
닭가슴살 100g에 열량은 120kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 28g정도로 높고, 지방은 0.9로 낮습니다.
닭날개는 100g에 열량은 198~218kcal,
탄수화물은 0g, 단백질은 20~25g, 지방은 13.16g정도 입니다
닭다리는 100g에 열량은 154~260kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 16~20g 지방은 10~20g정도 입니다.
닭발은 100g당 열량은 215kcal, 탄수화물은 0g, 단백질은 19~24g, 지방은 7g
100g당 현미밥은 164kcal, 쌀밥은145 kcal, 삼겹살은 331kcal, 짜자면은 122kcal, 순대는 181kcal 입니다.