커피를 마시는것보다 차를 마시면 왠지 더 건강할거 같은 느낌이 드는데요.
그래도 차에 카페인이 함유되어 있다고하는데 마테차 1잔에 카페인 양은 어느정도 되나요?
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
마테차 1컵(150ml)에는
78mg의 카페인이 들어 있습니다.
이는 커피 1컵(150ml)에 들어 있는
95mg의 카페인보다는 낮은데요.
성인 기준 일일 섭취 권고량은
400mg이라고 한다면
커피보다는 더 마셔도 되지만,
하루에 5컵 이상은 마시지 않는 게 좋습니다.
