안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
두피에 비듬이 많은 경우, 지나치게 자주 샴푸하는 것은 오히려 두피의 자연적인 유분을 제거해 건조해질 가능성이 있어 좋지 않습니다. 일반적으로는 주 2~3회 정도 샴푸하는 것이 적당합니다. 비듬을 완전히 제거하기 위해서는 적절한 샴푸와 두피 관리가 필요합니다. 샴푸 선택 시 두피에 자극을 주지 않는 것을 선택하고, 두피 마사지나 스크럽을 이용하여 천천히 문지르는 것도 도움이 됩니다. 또한, 건강한 식습관과 충분한 수면, 스트레스 관리도 비듬 예방에 중요합니다. 만약 비듬이 심한 경우에는 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
