등산 초보자랑 같이 산행 일정이 잡혔는데 특별히 주의사항이 있나요?

Question

아는 동생이 평소 산에 가는 것을 정말 싫어하고 운동도 싫어합니다.

왠일인지 가자고 하니 흔쾌히 간다고 하네요.

힘들지 않은 코스로 다녀오려고 하는데 초보자는 뭘

조심해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 유리컵우유잔132입니다.

등산은 올라갈때나 내려올때는 발목과 무릎에 가해지는 압력이 평지를 걸을 때보다 3배이상 커서 무릎이나 다리의 부상위험이 있을수 있으니 산행전 충분한 스트레칭후 천천히 걸으면서 산행을 하는게 좋아요.