콜라겐이 풍부한 돼지껍데기 음식은 피부에 얼마나 좋은지 궁금하며. 자주 먹어도 부작용이 없는지 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

33

돼지껍데기에 콜라겐 성분이 많아서 피부에 좋으니까 자주 먹으라고 하고 즐기는 사람들이 많은데 정말로 피부에 좋은지? 그리고 기릉이 많은데 혈액에는 지장이 없는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

돼지 껍데기 속의 콜라겐은 위에서 분해되어 아미노산 단위로 분해됩니다. 이루 혈액으로 흡수되기 때문에 돼지 껍데기를 먹는다고 피부가 좋아진다는건 의학적으로 근거가 없는 이야기입니다. 

이야기 하신것과 같이 함께 삽취하게 되는 지방성분이 건강에 해를 일으킬 요소가 훨씬 크겠습니다. 

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

돼지껍데기는 실제로 콜라겐이 풍부한 음식으로, 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 보습을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 노화와 관련된 피부 문제를 예방하거나 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 돼지껍데기에는 피부 재생과 탄력 유지에 필요한 아미노산이 다량 포함되어 있어, 적절히 섭취하면 피부에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

따라서 피부의 건강을 위해 돼지껍데기를 가끔 섭취하는 것은 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 자주 먹는 것에 대한 우려도 있습니다. 돼지껍데기는 지방과 칼로리가 비교적 높은 음식입니다. 과다 섭취 시 체중 증가나 콜레스테롤 상승의 위험이 있을 수 있죠. 또한, 돼지껍데기에는 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어, 과도하게 먹으면 혈액 내 지방 농도가 높아질 수 있습니다. 따라서, 너무 자주 또는 과도하게 섭취하는 것은 혈액 건강에 부담을 줄 수 있어요

혈액에 미치는 영향을 고려할 때, 돼지껍데기를 먹는 빈도나 양을 적당히 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 적당한 양을 간헐적으로 섭취하는 것이 피부 건강을 유지하는 데는 유익할 수 있지만, 과도한 섭취는 심혈관 질환이나 비만 등과 같은 부작용을 초래할 수 있습니다. 그러므로 돼지껍데기를 먹는 것 외에도 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 병행하는 것이 건강을 지키는 데 더 도움이 됩니다.