돼지껍데기에 콜라겐이 많이있다고 하면서 많이 먹는사람이 있던데 돼지 껍데기에 영양성분이 어떻게 되나요? 정말 콜라겐이 많이 있어 몸에 좋나요?
안녕하세요.
돼지껍데기는 칼슘, 철분, 마그네슘, 인 등이 함유되어 있습니다.
돼지껍데기는 콜라겐이 많이 함유되어 있어 피부와 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 돼지껍데기는 지방 함량이 높기 때문에 과다 섭취하면 체중 증가와 고지혈증 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돼지껍데기에는 단백질. 지방. 콜레스테롤. 나트륨. 칼슘. 미네랄이 풍부하며. 콜라겐이 풍부하여 피부 건강에 좋으며, 관절 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지껍데기에는 콜라겐 성분이 많이 들어 있습니다 이 성분은 피부 건강이나 뼈건강 혈관 건강에 도움을 줍니다 하지만 돼지 껍데기 있는 콜라겐은 몸에 흡수 되는 양이 그렇게 많지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
돼지껍데기에는 콜라겐 함량이 높지만 피부로 흡수되는 양은 극히 적으므로 피부미용보다는 골관절염 증상을 완화시켜주는 효능을 기대할 수 있겠습니다.
