의료상담
다리에쥐가날때빠른대처방법알려주세요
47세여자입니다 약간 살이있는편이구요 가끔 자다보면 다리에 쥐가와서깰때가있는데 주물러도안되고 발가락을뒤로젖혀도안되고 불편감이오래지속되는데어떻게하면 빨리해결할수있을까요?부탁드려요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자다가 다리에 쥐가 나면 많이 당황스러우실 듯 합니다. 쥐가 나는 것을 야간 다리 경련이라고 합니다. 근육이 과도하게 수축되어 통증이 유발되는 것이지요. 증상을 해결하려면 주무르거나 다리를 들고 발을 쭉 밀어주면서 근육을 풀어 주는 것이 가장 기본적인 치료 방법이랍니다. 다만 스트레칭을 해줘도 증상이 완전히 좋아지지는 않을 수 있지요. 더 좋은 방법은 사실 없답니다. 그러므로 평소에 자기 전에 미리 스트레칭이나 족욕을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.
서민석 드림