피톤치드가 인체에 정말 좋은가요 산림욕을 많이하면 어디에 좋나요?

Question

저는 가끔 집근처에 있는 작은 산에가서 산림욕을 하며 시간을 보내곤합니다. 피톤치드 향기가 많이 나는 산림욕장에서 몇시간 보내다 내려오는데 어떤 효과가 있을까요?

Answer 1

피톤치드의 경우 나무가 곰팡이나 해충이 오지 못하게 하도록 내뿜는 천연 살충제와 유사합니다.

따라서 피톤치드는 사람에 좋지 못한 영향을 끼칩니다.

지금까지 잘못 알려져 왔던 것입니다.

Answer 2

안녕하세요.

ㅍ피톤치드가 정말 인체에 좋을지, 산림욕을 하면 정말 좋은걸지 문의주셨는데요.

우선 지혜로운 자유인님 반갑습니다.

결론부터 말씀드리자면 인체에 좋습니다. 물론 보양식을 먹고 건강에 도움되는 것들을 먹는 것 보다야 효과는 적겠지만, 산에서 나오는 상쾌한 공기를 마시며 도시의 노폐물 공기들이 씻겨져 나가고 등등 좋죠.

Answer 3

피톤치드는 편백나무, 소나무, 은행나무 등에 서 방출됩니다. 피톤치드는 공기중의 유해물질을 제거하고 공기를 정화하는데 도움을 줍니다. 스트레스를 감소시키고 정서적 안정감을 주며, 면역력을 강화하고, 건강을 증진시키는데 효과가 잇습니다. 또한 호흡기 관련 질환을 예방하거나 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 산림용장은 2시간 정도만 하여도 건강에 도움이 많이 됩니다.