자다가 가끔 다리에 근육이 엄청땅기는데 왜 이러는거죠?

가끔 잠을 자다 종아리 근육이 엄청 땅기면서 너무 아픈데 무엇때문에 이러는건가요? 너무 아파서 힘들어요 주물러도 아프고 가만 있으면 근육이 지멋대로 힘이 들어가있고 앉아도보고 일어서고 별짓다하는데 어떻게 해야 좋을지 모르겠습니다 한달에 1~3번은 이러는데요 정말 자다가 경기일어납니다 무슨 약이라도 있는지 아니면 몸이 안좋아진건지 알고싶습니다