건강한 라이프스타일을 유지하는 방법은 뭐가 있을까요?

나름대로 신경을 쓴다고 하는데, 일과 삶의 균형을 맞추는게 쉽지가 않네요.

백세 인생이라는데 어떻게 해야 적절히 균형을 맞춰가며 올바른 삶을 살아갈 수 있을까요?