건강을 지키기 위해서 일상생활에서 무엇을 할 수 있을까요?

노화가 진행됨에 따라 하루라도 젊었을 때에 건강 관리를 하지 않으면, 노후가 힘들어지는데 건강을 지키기 위해서 일상생활에서 무엇을 할 수 있을까요?