물은 우리몸에 어떠한 영향을 주나요?

물을 많이먹어야 건강하다 라고 하는데 이 물은 우리몸에 어떤 작용을 하길래 물을 많이 먹어야 건강하다 살이 잘 빠진다 이런말이 나오는 건가여?