건강관리
비오는 날 집에서 밥한끼 계획세워보았습니다. 식단 조언부탁드려요.
제가 사는 지역은 비가 많이 내리고있는데요. 이런날에는 꼭 집밥을 챙겨먹고 싶어집니다. 시간이 좀 걸려도 해볼까하는데 식단 조언 부탁드립니다.(잡곡밥,아욱된장국,버섯잡채,연어커틀렛&소스,배추김치,오이,파프리카,된장)
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전체적으로 영양군형이 잘 잡힌 식단입니다.
양조절만 잘하시면 손색없습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
충분이 메뉴선정도 잘 된 것 같고
영양적으로도 좋습니다 하지만 약간 단백질이 부족한 듯합니다. 조금 더 추가 하시면 좋을 것 같습니다