발을 편안하게 관리할 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 하루 종일 걸어 다니거나 오래 서 있다 보니 발이 자주 피로해지고 아프더라고요.

집에서 간단하게 할 수 있는 발 관리 방법이 있을까요?

피로를 풀어줄 수 있는 스트레칭이나 마사지 방법이 있으면 좋겠어요!

여러분이 실천하는 발 관리법이나 추천하는 홈케어 루틴이 있다면 알려주십시오.

답변 기다릴게요! 감사합니다, 좋은 하루 보내세요 :)

Answer 1

오래 걸은 날은 발이 정말 아프더라고요. 발의 피로를 풀어주는 것은 중요하겠습니다.

그럴때는 벽에 발을 올려두고 있거나, 베게를 높이 쌓아 발을 올려두고 있습니다. 피가 아래로 다 몰려있어서 반대로 피를 돌게 해주는 것입니다.

또는 따뜻한 물을 받아서 발을 담가두는 것도 좋다고 하더라고요.

우리 몸을 지탱해주는 발의 피로는 꼭 풀어줘야 좋은 것 같습니다.

Answer 2

가끔씩 족욕기를 사용하는 것과 각질, 발톱관리를 신경쓰는 것만으로도 큰 불편함 없이 편안하실 수 있습니다. 이외에도 걷는 자세에 따라 발 건강이 나빠질 수 있으니 정자세로 걷고 다리를 꼬는 행위를 자제하시면 됩니다.