탈모 예방에 도움이 될 만한 음식이 있나요

탈모가 생길 것 같아 요즘에 탈모 방지 샴푸를 사용하고 있습니다. 음식으로는 어떤 것들이 탈모 예방에 도움이 되는지 알고 싶습니다.