안녕하세요. 뉴아트입니다.
식단 조절하면서 운동하는 방법밖에는 없습니다
살은 어느 부위라도 운동하지 않으면 빠지지 않습니다
20대 젊었을 땐 활동량이 많습니다
어떻게든 친구들 만나서 놀기 바쁘죠
하지만 30대는 다릅니다
30대에는 이미 가정을 꾸린 사람도 있고 준비 중인 사람도 있고
일에만 몰두하는 사람도 있습니다
즉! 어떻게든 놀기 위해 움직이지 않는다는 말입니다
활동량이 20대에 비해 확실하게 낮아집니다
그렇다보니 20대에는 안찌던 살도 붙게 되는겁니다
많이 움직이시고 운동하세요
식단은 본인이 불편하시면 평소처럼 드시고 식사의 양을 줄이시면 효과가 있습니다