뱃살을 빼려면 어떻게 해야할까요

요즘 하루하루 배가 더 나오는거같아요

이게 젊었을땐 식단조절과 운동 조근하면 몸 유지가 간단했는데

나이가 들수록 뱃살 관리가 안되는거같아요

좋은방법좀요