건강관리
아침 공복에 물대신 탄산수 마셔도 될까요?
아침에 일어나서 물 대신 탄산수 마셔도 될까요? 탁쏘는 탄산수가 정신을 번쩍들게 할 것같아서요.
공복에 탄산수가 몸에 이상을 주지는 않는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
아침 공복 상태에서 탄산수를 마시는 것을 위장 자극, 소화 방해, 영양소 흡수 저해, 탈수 위험 등과 같은 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 권장되지 않으며, 미지근한 물, 허브차, 레몬즙 섞인 물을 마시는 것이 좋습니다.
아침 공복에는 탄산이 들어가 있는 탄산수 보다는 그냥 일반 물이 수분 섭취에 굉장히 도움을 많이 주기 때문에 탄산은 공복 상태 좋지 않습니다
공복에 탄산수를 하루이틀 정도 마히면 큰 문제가 되지않지만 장기적으로 복용하게되면 위장에 악영향을 줄 수 있으니 유의하시길 바랍니다