안녕하세요. 흡연자입니다.
많이 피는건 아니지만 일어나자마자 식후 또는 짜증날때 이렇게 꼭 담배가 피고 싶어져요..
담배값 아끼고자 금연치료도 해 보았는데요
껌 사탕 이런거 먹어도 효과 없고
금연패치랑 아로마 파이프 사용해도 담배 대체는 어렵더라구요...
금연하기 좋은 방법은 무엇이 있을까요...
금연도 결국 의지의 문제가 아닐까 생각합니다.
기필코 해내겠다는 결연한 의지와 다짐이 첫번째 필수 조건입니다.
마음 단단히 먹고 도전을 거듭하다보면 성공하실 수 있을 것입니다~
안녕하세요. 굳센치타25입니다.
주변 보니까
줄이면서 끊는 경우는 없더라구요 아예 피우지 말아야
성공율이 그나마 있더라구요ㅠ
안녕하세요. 기운찬셰퍼드231입니다.
저는 처음에 권렬형 담배로 피다가 전자담배로 바꾸고 조금씩 양을 줄였습니다 연초 피고있으시면 냄새 안나는 담배로 바꿔보세요 그러다 나중에 연초피시면 엄청 독하게 느껴지실겁니댕
안녕하세요. 똘빡이입니다.
금연 정말 어렵지요ㅎㅎ저도 14년 피우던 담배를 참게된 지 5년이 다 됐네요.
지금도 길 지나가다 담배 냄새가 문득문득 고소하게(?) 느껴질 때도 있습니다ㅎㅎ
그냥 무작정 참는 것 정말 독하게 맘 먹고 버텨내는 것 외에는 솔직히 방법이 없다 생각합니다. 저도 그랬구요.
독한 맘으로 버텨보시길 바랍니다.
안녕하세요. 멋진파랑새246입니다.저같은경우는 담배를 진짜피고싶다라는 순간에 1,2분정도 참는 연습을 했더니 금연에 성공했습니다 금연 성공하셨으면 좋겠네요
안녕하세요. 철마산3입니다.
금연 하려면 불다른 방벙이 없습니다
담배를 줄이면서 는 끊지 못하고 한번에 끊어야 ㅣㅡㅁ연에 성공할수 있습니다
