아몬드쥬스를 먹는게 일반 아몬드를 먹는거보다 영양소 흡수가 잘될까요?

Question

아몬드를 적당량 매일 섭취해주는게 건강에 좋다는 이야기를 듣고 꾸준하게 섭취중인덕 아몬드 쥬스 같은게 있어 이게 더 효과성이 좋은지 궁금하네요

Answer 1

아몬드 주스에 얼만큼의 아몬드가 들어있냐에 따라 다르겠지만 일반적으로는 아몬드를 먹는거보다는 효율이 좋지는 않을 것 같습니다!