안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
제 금연 성공은 정말 한번에 끊으셔야합니다.
보통 갯수를 줄이는 방법을 하시는데 거의 실패 확률이 높습니다.
그리고 담배 안좋은 점을 되새기며 이미지 트레이닝을 했습니다.
안좋다는 시그널을 뇌가 인식할 정도로 주문을 외우고 일주일만 딱 참으면 점점 끊기 쉬워질겁니다.
일주일 가장 고비더라구여.. 그 이후에는 별 생각이 나지 않습니다.
대신 술자리를 피하시고 담배피는 친구를 금연 일주일 한달 정도는 멀리하시는걸 추천드립니다.
