금연을 하기위해 가장좋은 방법은 무엇인가요?

Question

올해는 기필코 금연을 하기위해서 열심히 노력중인데요.금연을 하기위해 가장좋은 방법은 무엇인가요?무조건 참는것보다 좋은 팁 알려주세요

씩씩한메추리59 · Accepted Answer

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.금연은 중독성때문에 혼자하기가 힘듭니다. 공공기관 금연지원센터 보건소에서 도움을 받는것이 좋습니다.

과감한호랑이87 · Answer

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다.  금연  정말 쉽지  않지요.  혼자 하기보다는  보건소   같은 곳에서  해주는 금연 프로그램 도움을  받으시길 권해 드립니다.

모타원남바원 · Answer

안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.저도 금연을 한 사람 중 한명인데, 저 같은 경우는 흡연을 보통 하는 시간대가 있으실 겁니다.(생각해보시면)그럴 때마다 다른 대체할 것을 하니 그나마 금연을 하는데 도움이 되더라구요.예를 들면 그 시간에 껌을 씹는다던가, 사탕을 먹는다던가, 보통 밥을 먹고 식후 흡연을 하러 가는데 이럴 때 껌을 먹는다던가 이렇게 하고,가장 중요한 것은 마음가짐은 당연한 겁니다. 그리고 흡연하는 사람들을 따라가지 않으시면 좋을 것 같습니다.금연 화이팅 입니다-!

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금연을 하기위해 가장좋은 방법은 무엇인가요?