금연을 하기위해 가장좋은 방법은 무엇인가요?

Question

올해는 기필코 금연을 하기위해서 열심히 노력중인데요.

금연을 하기위해 가장좋은 방법은 무엇인가요?

무조건 참는것보다 좋은 팁 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

금연은 중독성때문에 혼자하기가 힘듭니다.

공공기관 금연지원센터 보건소에서 도움을 받는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 금연 정말 쉽지 않지요. 혼자 하기보다는 보건소 같은 곳에서 해주는 금연 프로그램 도움을 받으시길 권해 드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.

저도 금연을 한 사람 중 한명인데, 저 같은 경우는 흡연을 보통 하는 시간대가 있으실 겁니다.(생각해보시면)

그럴 때마다 다른 대체할 것을 하니 그나마 금연을 하는데 도움이 되더라구요.

예를 들면 그 시간에 껌을 씹는다던가, 사탕을 먹는다던가, 보통 밥을 먹고 식후 흡연을 하러 가는데 이럴 때 껌을 먹는다던가 이렇게 하고,

가장 중요한 것은 마음가짐은 당연한 겁니다. 그리고 흡연하는 사람들을 따라가지 않으시면 좋을 것 같습니다.

금연 화이팅 입니다-!