금연을 하기위해서 가장 효과적인 방법은 무엇일가요?

금연을 할려고 하는데요.

매번 시도는 하는데 매번 실패를 해서요

효과적인 금연을 위해 어떠한 방법이 좋을지 알려주시면 감사합니다.